近くのリアンディ 朝ごはん 夕飯

 　　２０２１　１０月３１日（日曜）

　

　　皆様　こんばんわ

　　　今日は午前中　小雨でしたが

　　　午後は上がり　暖かかくなりました

　　　　　　モヤモヤして暑すぎな感じーー

　

 　　ウオーキングの途中にある建物

　　　浜松市西区雄踏町山崎　リアンディ

　　　　カフェ　雑貨屋さん

　　若者の間で旬の遊び場らしい（入ったことはない）

　　先日はTVで熊谷真実さんが来て取り上げてました

　　土日になるといっぱいの車です　

　　　今日もいっぱいの車　名古屋ナンバーもありました

　　　　　　　　窓枠をパッチワークに

　　

　　　外でも遊べるようです

　　　

　　　

　　　　　　周りは田畑

　　　

　　ここを工事してた当時

　　こんな竹藪の所に何が出来るのだろうって思いましたよ　　

　　　　　　　　朝ごはん

　　　

　　餃子は冷凍品（王将）

　　　　主人　いつ買って来たのか？

　　　　　　　　　　　　　冷凍庫に入ってたー

　　　　青梗菜と牛バラ肉

　　　　　　　オイスターソースで味付け

　　

　　　畑で貰ったもの　とっても新鮮

　　　　　

　　　昨日　買い物へ

　　外に出るから　少しは秋らしい服をと思い

　　ウールのスカート　薄手のニット＆ベスト

　　　　　　　ショートブーツ

　　　　そうしたら、、、暑くて、

　　買い物も半分して早々に帰りました

　　で、今日も出かけて昨日の買い物の続きでした（笑）

　　　今日は薄着で行き正解でした

　　明日は友達が来るのでスイーツ作りもしましたよ　

　

　　　　　　　　　　夕　飯　

　　　

　　今年もサンマは不漁なのか　　痩せてますねえ

　　毎年　実家から送られる女川産の秋刀魚も

　昨年も無かったーー　今年も無いと思います

　地元でも中々大きい秋刀魚は食べれないそうです　　　

　

　　　　　　おでん

　　

　　先日からコトコト煮て

　　　　　　　　牛スジが美味しい　

　　昨日　夕方ウオーキングしてたら

　　車で通りかかった友達が声かけてくれましたーーー

　　　有難う～～～　

朝ごはん パン２種 夕飯

　２０２１　１０月２９日（金曜）

　皆様　こんばんわ

　　１１月になると言うのにこの暖かさは。。。

　　街のウインドーはコートやダウンなのにーー

　　

　　　朝ご飯

　　　　茄子もたくさん貰って食べてましたが

　　　　　もうそろそろ終わりな感じ　

　　　　　　　　 　天ぷらにしました　

　　

　　　他　　イカ　サツマイモ　甘長唐辛子

　　　　ご飯に味噌汁

　午前　ジムへ行って来てから

　　　　　　　　　友達へ送るパン作り　

　　　２種焼くので発酵時間など計算して

　　　　　　　　　　最速で焼けるように考え

　　　カンパーニュ

　　　　イチジク　ラム酒漬けレーズン　クルミ

　　　　　　　　オレンジピール

　　　

　　　　　ご家族で分けて食べるそうですので

　　　　　　このまま送ります　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　食パン

　　

　　

　　最近　ご飯食が多いので久々に焼きました

　　自宅用の半分　耳の部分を試食

　　粉の風味も感じられうまく焼けてて良かったーー

　　　友達家族も気に入ってくれるかなあ

　　

　　　　　送り用に袋に入れて

　　

　　　パンは常温で置いておくより

　　　　　　　冷凍が美味しく食べれますね

　　　今日は暖かいので

　　　　　　　　　発酵も窓辺でOKでした

　　こんな暖かい日はパン作りが楽しい

　　　　主人は畑へ

　　　帰りに道端や産直所でミカン買って来たのや

　　　　畑のピーマンも入れて宅配しました　

　

　　　　　　　　　夕 飯

　　　ナムル　（成城石井）

　　

　　

　　胡瓜の漬物　　卵焼き　

　　　　　　　　　イワシのはんぺん　　ピーマン

　　温かいうどんを少しでした

　　

　　　今日も予定通りの事が出来て良かったーー

朝ご飯 夕飯

　２０２１　　１０月２８日（木曜）

　　皆様　こんばんわ

　　　今日もポカポカ陽気でしたねーーー

　　　　　　　 　昼間　半袖でOkでした

　　

　　　

　　　先日　久々に観光バスが走ってるのを見ました

　　　　　　　　　何だか嬉しくなりましたー　

　　　

　　インターに続く道路なので

　　　うなぎパイファクトリーの帰りかな

　うなぎパイ　焼いてる工程が見学出来て

　　　お土産まで貰えるので大人気

　　　　　　　観光バスの立ち寄りも多いです　

　東名高速浜松西インターから１５分ほど　

　　　

　　朝のウオーキング後　ゆっくりご飯の用意

　　　主人が仕事生活の時は忙しかったなあ

　　　　お弁当もあったし　　　

　　　　　　今は時間に追われず天国です

　　　

　　　　　　　　　　朝ごはん

　　

　　　　

　　　雑穀米入りのご飯と味噌汁

　　　味噌汁は具たくさんにしています

　　　昼間は暑いくらいでした　部屋の中で２４℃

　　　主人は庭の草取り　暑い　あついって言ってました

　　

　　　　　　　　夕　飯

　　　　　　鯖の味噌煮

　　　　　　　　　　　　（主人が煮た）

　　

　　人が作ってくれると

　　　　　どんな物でも美味しいし有難い

　

　　　　　キャベツのフライパン蒸し

　

　　フライパンに油なしで

　　キャベツのざく切り入れて塩を少しして蓋をして

　　しんなりして来たら卵を割り入れてOK

  　　これと、うどんを少しでした

　　

　　朝夕　ウオーキング行くようになって

　　一日があっと言う間に過ぎます

　　昼間は自由に出かけてもいますが

　　遅くとも午後２時までには帰り

　　夕飯の支度　３時には食べて（昼は食べないので）

　　　夕方　ウオーキング　（体調がとっても良いです）

　　先日　娘に話したら

　　　”そんな早くに食べて

　　　　お腹空かないの～～”？？って言うので

　　　　　　”空く前には寝るよ～”って。

　　娘にも実家に来たらこのペースだからと話しました

　　主人　生活のペースが崩れるのを嫌うしーーー

　　一日終わってお風呂に入りベットに横になる時　

　　　今日も一日元気に過ごせたって思う次第。　

朝ごはん 回転寿司 しらたきパスタ

　２０２１　１０月２６日（火曜）

　　皆様　こんばんわ

　　　　　今日はポカポカでしたね～～

　　　　日が暮れるのも早くなって来ました

　　

　　　朝ごはん

　　　　　　　　　炒飯

　

　　チャーシュー　卵　ニンニク　ピーマン

　　味噌汁もありました　朝はしっかり食べます

　　９時からジムへ行き軽く一時間ほど

　　帰ってトップシェルへのお菓子をスタッフさんへ渡し

　　　昼前に友達と出かけました

　　

　　　　浜松志都呂イオンの向かい側

　　　　　　　　　　　　魚べえ　

　　　

　　　

　　　　

　　　　　　

回転寿司　久々に行きました

　　　　（主人が行かないので、、）

　周ってるお寿司もなく変わってたわあ

　タッチパネルで注文だが

　　　　注文したのにさっぱり来ない

　　スタッフさんに聞いたら

　　　　　最後の注文するのをして無かった

　

　志都呂にスシローもオープンしますね

　　　　ゴーツーイート券使えました

   

　 この後　西区役所へ

　　　　　期日前投票して帰りましたーー

　　　　　　たくさんの人が来てましたよ

　　　帰って眞子様の結婚会見

　　　　アメリカで幸せに暮らしてほしいですね

　　　　　　　　　夕　飯

　　お寿司でお腹がいっぱい

　　　　　　　　　主人のだけ作りました

　　　　　しらたきパスタ　

　　

　

　何でも先日TVでロザンナさんが

　　７キロやせたと言うパスタを放送してたとか

　　　　　ソレを作ってくれと言う事です

　　聞いたらしらたきは空煎りして

　　茄子　エリンギが入ってたと言う事です

　　　　　　ま、テキトーに作りましょ

　　ニンニク入れて　茄子　エリンギはオリーブオイルで炒め

　　ソースは冷凍してあったピザソースがあり使いました

　　　　うまい　うまいって食べてましたよ

　　　　　　　また、作ってくれと言う事です

　
　　食後　ウオーキングへも行きましたよ

　　　　　今日も一日があっと言う間に過ぎました

　　　

朝ごはん 海鮮亭 いっき 夕飯

　　２０２１　１０月２５日（月曜）

　　皆様　こんばんわ

　　　　今日は小雨が降って気温も上がらず

　　　　　　小寒い一日でした

　　　でも、朝は小雨の中　

　　　　　　夕方は雨の止んでる合間に歩きましたよ

　　昨日はポカポカ陽気でしたね～～　

　　　　　朝ごはんは珍しくパン

　　　前日の残りのタルタルソースをトーストにつけて

　　青梗菜を茹で　　ガーリックチキン（鶏三和）

　

　　　　　　　（　昼に海鮮丼を食べるので）

　　

　　森町まで行って来ました

　　小國神社近くのお茶屋さんはセールしてたので

　　買って来ました　すごい人でした

　　併設のおにぎりのランチを食べてる人がいっぱい

　

　　コンニャク専門店

　　その店が経営のレストラン　

　　先日TVで放送したのですごい車でした

　　秋の森町は次郎柿を買い求める人も多いです

　　　海鮮亭　いっき

　　１２時半頃でしたが昨日は待ちましたーーー大勢の人

　　待ってる内にキンメの煮つけを頼んで置きました

　　（注文から１５分かかるので）

　　席に付いたらすぐ出て来ましたよ

　　

　　　　

　　最近はこのメニューが気に入り（１８００円）

　　主人は海鮮丼の種類いっぱいの頼んだので待ち時間の合間に

　　キンメもつっついて食べてるよ～～

　　　　しばらくして　来ましたーーー

　　　　　　　　　　あら　ピンボケ

　　　美味しそうに食べてました

　　

　

　温かいお茶も何回も持って来てくれ

　　　　　　スタッフさんとも顔馴染みです

　　

　　３時半頃に帰ってウオーキングへ

　　　　　　　その後は牛乳だけ飲んでました

　　

　　　　今夜は寒いのでうどんを入れた鍋

　　

　　　

　　ゴボウの煮たもの

　　　これは多めに作ってストックしています

　　　

　　こんにゃく屋さんで糸こんなどたくさん買って来ました

　　　ダイエットに使うのも効果ありです

　　　主人　少しづつ確実に減ってますよ

　　　

友達が来てチラシ寿司ランチ お菓子

　２０２１　１０月２３日（土曜）

　　　皆様　こんばんわ

　　　　　今日は朝からカラリと晴れましたね

　　　しずおか県民割りも始まって

　　　　日本平へ行ってる友達からは

　　　　　　　　綺麗な富士山の写真が届きました

　　　　今日は友達が来てランチしましたーー

　　　　　　函館旅行で買って来た

　　　　　　”ななつぼし”ちらし寿司パーティしよう　　

　　　　

　　

　　　

　　筋子　タラコ　サーモン　胡瓜　卵　

　　酢飯には椎茸　人参の煮たものを混ぜて

　　　　　（隠し味に細かく切った生姜）

　　　　生野菜　　　ジャガイモ　里芋　エビフライ

　

　　生野菜はしっかり水切りして冷やして

　　　（オリーブオイルと塩を混ぜたものを少しかけてます）

　　　　　　　タルタルソース

　　　　（茹で卵　ラッキョウ　ドライパセリ　マヨ）

　　

　　アップルパイ　　ココアマロンロール　バスクチーズ

　　　

　　　アップルパイ　久々に焼きました

　　　　　　　　ベラミーズのパイシート使用　

　　　ダイエット中の主人はアップルパイだけ食べたーーー

　　　

　　　　　　　バスクチーズケーキ

　　　

　　　高温で焼きます　焦げてても苦さは無し

　　　中央がプルプルするくらいでオーブンから出し

　　　　一日冷蔵庫でしっかり冷やす　

　

　　　四方山話しを３時間　　　主人の話に大笑い　　　

　　　片付けの洗い物は主人がしてくれたーーー

　　

　　　しっかり食べたので

　　　　　　　　　　　寒くなる前に歩きましたよ

　　　　　

　　　この辺りから富士山が見えるのだけど

　　　　　　　　　　　雲がかかってましたーーー

　　　　

　　　

庭の野菜 朝ご飯

  　２０２１　　１０月２１日（木曜）

　　皆様　こんばんわ

　　　朝　布団から出る瞬間が嫌ですが

　　　　窓を開けると寒いけど気持ちが良いです

　　　　庭の野菜も育って来ました

       　おでん大根　期待です　

　　　　　　　　　　　人参も芽が出て来ました

　　

   　　ロメインレタス

　　外側から葉っぱを取り食べてます

　　生でも食べてますが

　　　　　　鍋に入れてもクタクタにはならないです

　　

　　　　　　　　　　　朝ごはん　

　　　　　　　　　　レバニラ　

　　　　　

　　レバーは血抜きして

　　下味付けて　片栗粉つけて揚げる

　　モヤシ　ニラ　色どりに人参

　　　　　　　短時間で仕上げるとシャキッとします

　　　　　　　　　お刺身　切り出し

　　　

　　主人　お刺身=アルコールだけども

　　　　　温かいご飯と食べるのも美味しいと＾＾

　　昨日は近所友達集まりカフェタイム

　　　ココアマロンロール　マロンパウンド（コーヒー生地）

　　

　頂き物の寒天が有ったので簡単に作りあんこをトッピング

　　長野のリンゴ　森町の次郎柿　細江のミカン

　　

　　今後も時々やってねえ～～って事で

　　皆様　ワンコイン置いて行きました

　　同年代が３人　ちょっと上が一人

　　旦那さんが具合が悪いや

　　　　　　　　　　本人が調子が悪い

　なので、旅行や外食もほとんど無し

　久々に笑った～～～って皆さん喜んでくれました

　近況話すのも４人だから時間もかかるね（笑）

　約３時間　その間　笑い声を聞きながら

　　　　　　　　　　主人は庭の草取りでした＾＾

　　

　　

コナーズ珈琲へ ダイエット食

  　　２０２１　１０月１９日（火曜）

　　　皆様　こんばんわ

　　　　　秋もグッと深まり　

　　　熱いお風呂　温かいお布団が気持ち良いです

　　

　　昨日は久々に友達に会いました

　　　　　１０時からオープンしてる

　　　　浜松市東区　市野　カインズホームの所

　　　　　コナーズ珈琲へ

　　

　　　　　（朝は少しだけ食べて行った）

　　友達が先に着き並んでてくれたが

　　　　　　既に１０人は並んでましたね

　　

　結構　年配の男性も居ます　主人もその一人

　　　

　　ハンバーガー注文

　　

　　　　パン　久々に食べるので嬉しい～～　

　　　　　　　　カリカリのポテトもおいしい

　
　主人はロコモコ

　　ハワイのよりうまいと食べてましたよ

　　　

　マカロニサラダがぼてっとしててハワイ風だわあ

　　

　　友達とのランチは何時かぶり？？

　　　　近況報告　皆さん元気にしてました

　　　　主人　帰ってからもうまかったと話してて

　　　　　　　気に入った様子　また行きましょう～～

　　　

　　　午後はウオーキングへも行き

　　　　　　　夕飯は軽く済ませました

　　　外食をがっつり食べても今朝は減ってたと言う事です

　　　　

　　　　　　　　　先日の朝ごはん

　　

　鶏三和（遠鉄　地下）で売ってる鶏皮がとっても美味しい

　　でも食べ過ぎは厳禁　２本だけ

　　　　　　　　焼いたらペーパーで油を抑えてます

　　鶏三和　最近　串物も多く

　　鍋に入れるつみれも美味しく気に入りです

　　　

　　　　　

　　　　　　　先日　頂いた栗

　　　　

　　　

　　小ぶりながらとても甘い栗でした

　　　　カップケーキなどにも使いましたがご飯に炊きこみ

　　　　

　　　　　　　　　　夕　飯　

　　

　　　コンニャクもよく使ってます

　　　　　

　　　

　　夜は暖かい麺類を少しが多いです

　　　　　順調に体重は減ってて来週辺りには

　　　　　　目標とする数字になる予想だって　

　　　　　　　　　　（継続するのが難しいけど）

　　会う人達にお腹が引っ込んだね！って言われるのが

　　嬉しい様子　励みにもなりますね

　　

　　

函館で買った食べ物 ダイエット食

　　２０２１　　１０月１７日（日曜）

　　皆様　こんにちわ

　　今朝はこの秋一番の寒さ

　　　　昨日まで扇風機かけてたのがうそのよう

　　

　　　　函館から買って来て食べた物

　　　　（食べてからダイエット開始した次第）

　　函館から飛行機に乗る前に

　　　　　　売店で美味しいコロッケだからと

　　　　　娘が買ってくれた（冷凍）

　　　

　　　

　　揚げてあるので温め（揚げ物温め機能はカラリとなりますね）

　　　

　　美味しいけど　主人のツマミにはならず、

　　　まだ冷凍庫に入ってるので

　　　　　　　　　　その内パンに使おうかな　　

　　

　　真空パックになってるイカ飯

　　　　　

　　　

　　　　　ご飯がギッシリ

　　　　　　　　一回食べればいいかなあ

　

　このベーコンとソーセージはすごく美味しかったです

　　　

　　　　　

　　　　　　浜松の街中　外食にも行きました

　　　　　

　

　　　そうして、、、、ダイエット開始

　　　　　　　　　（１０日ほど飲んでないです）

　　　　友達にもらったシラスが美味しい

　　

　　　

　　　松茸ごはん（カナダ産）

　　　　　　　　　　秋に一回は食べたい

　　　　　　　　　　鯖

　　　

　　青魚は食べるようにしてます

　　　　　　　　　　　　　　缶詰もたまに利用　　

　　　

　　　　

　　　

　　　

　　　　　　　　朝ごはんに重点　

　　　夜は麺類が多いです

　　　　　　　　昨日も友達に

　　　”お腹へっこみましたね～～”って言われご機嫌

　　　　活蔘を持って来てくれ　新米も先日貰い

　　　　　　いつも有難う～～～　

　　　　

　　　高齢になると基礎代謝も落ちるので

　　　夕飯は食べる物に注意

　　　　　　食べた物で朝の体重が変わります

　　アルコール飲まない分　ツマミがないので

　　　　　　　　　　　量的にも少ない夕飯です

　自分的にはもう一息って思ってる様子

　先日までいっぱいお菓子作り

　　見るだけでは可哀そうだったので　ちょっとだけ試食

　　　　　　

　　

　　普段はオヤツにはナッツを食べてます（無塩）

　　　あ・・先日買い替えた冷蔵庫（東芝）

　　　

　置き場も変えてみました

　今まで使ってたのと高さが１０㎝ほど低く

　とっても使いやすい　ワンドアが好きです

　　真ん中が野菜室も希望でした

　　　　　　下の冷凍庫がとても広いです

　キッチンの模様替え　楽しかった～～　

　　　

嬉しい宅配 旅から帰れば、、身体も重く、、 ダイエット中～

　２０２１　　１０月１５日（木曜）

　　

　　　皆様　こんばんわ

　　　　　　暑いのは今日までかな　

　　　急な冷え込みに備えて布団も厚いのが良いね

　　先日　友達からお宝のような宅配が届きました

　　　　　ライオンコーヒー　ホノルルクッキー　ナッツ

　　　　　　（コストコにあったそうです）

　　　

　　　　

　　

コストコ　商品がある時に買わないと後悔しますねえ

　　　コーヒーもずっと入荷が無かったですよね

　　　　いっぱい送って頂いたので当分飲めそうです　

　無塩のナッツ　クッキーに入れるので嬉しいです

　　　何種かあるので便利に使ってます　

　　　　　　

　　　函館から帰って、、、

　　　主人のお腹膨らみ状態　Tシャツが張ってますが～～

　　　毎朝　体重計り( ..)φメモメモ

　　　そうして、、、限界の体重になったと見え

　　　　　　　”今日から飲まないぞ～～”

　　　宣言が出た！

　　　　　　　　料理は飲みたくなるものは無し

　　　特にお刺身類

　　　　お腹が引っ込んで来てます

　　　　　　体重も２キロ弱は確実に減ってます

　　

　　　　　　　朝をしっかり食べて　

　　　

　　　鶏三和のガーリックチキンがお気に入り　

　　　タレに漬け込んで売ってるのでグリルで焼いてます

　　　

　　　　　　　　　味噌汁　　　雑穀米

　　　

　　　　　　　　夕　飯

       　早めに食べてます（昼はヨーグルトや果物だけ）

　　　　　　友達から頂き

　　　　

　　ニンニク入りのシーチキン　初めてみました

　　　　

　　　　　　醤油をちょっとかけて

　　　　　　　　　　　　　　美味しいです　

　

　　　　　　茄子　糸こん　　　オクラ

　　

　　

　　暗くなる前にもう一回ウオーキングへ行ってます

　　　日が落ちると暗くなって来るの早いですねえ

　　　

　　　今日はガーデンパークを散策　

　　　　　　　　思いったったら行ける近さ

　　　　入園もパーキングも無料

　　　　　　スマホだけ持って行きました

　　　　　　　　日差しが強いので帽子は必須

　　　

　　　

　　　　　このコスモスを目当てに大勢の人　　

　　　　　

　　　園内も秋の風情　風が気持ち良く　　

　　　　　

　　　コスモスは当分綺麗と思います

　　　　　　　　　　　　近隣の皆様　是非～～

　　　　トップシェルのお客様

　　　　　　　　明日はパンもありますよ

　　　　みなさんに美味しいと食べていただき感謝です

　　ラインもたくさん頂きありがとうございます