コナーズ珈琲へ ダイエット食

  　　２０２１　１０月１９日（火曜）

　　　皆様　こんばんわ

　　　　　秋もグッと深まり　

　　　熱いお風呂　温かいお布団が気持ち良いです

　　

　　昨日は久々に友達に会いました

　　　　　１０時からオープンしてる

　　　　浜松市東区　市野　カインズホームの所

　　　　　コナーズ珈琲へ

　　

　　　　　（朝は少しだけ食べて行った）

　　友達が先に着き並んでてくれたが

　　　　　　既に１０人は並んでましたね

　　

　結構　年配の男性も居ます　主人もその一人

　　　

　　ハンバーガー注文

　　

　　　　パン　久々に食べるので嬉しい～～　

　　　　　　　　カリカリのポテトもおいしい

　
　主人はロコモコ

　　ハワイのよりうまいと食べてましたよ

　　　

　マカロニサラダがぼてっとしててハワイ風だわあ

　　

　　友達とのランチは何時かぶり？？

　　　　近況報告　皆さん元気にしてました

　　　　主人　帰ってからもうまかったと話してて

　　　　　　　気に入った様子　また行きましょう～～

　　　

　　　午後はウオーキングへも行き

　　　　　　　夕飯は軽く済ませました

　　　外食をがっつり食べても今朝は減ってたと言う事です

　　　　

　　　　　　　　　先日の朝ごはん

　　

　鶏三和（遠鉄　地下）で売ってる鶏皮がとっても美味しい

　　でも食べ過ぎは厳禁　２本だけ

　　　　　　　　焼いたらペーパーで油を抑えてます

　　鶏三和　最近　串物も多く

　　鍋に入れるつみれも美味しく気に入りです

　　　

　　　　　

　　　　　　　先日　頂いた栗

　　　　

　　　

　　小ぶりながらとても甘い栗でした

　　　　カップケーキなどにも使いましたがご飯に炊きこみ

　　　　

　　　　　　　　　　夕　飯　

　　

　　　コンニャクもよく使ってます

　　　　　

　　　

　　夜は暖かい麺類を少しが多いです

　　　　　順調に体重は減ってて来週辺りには

　　　　　　目標とする数字になる予想だって　

　　　　　　　　　　（継続するのが難しいけど）

　　会う人達にお腹が引っ込んだね！って言われるのが

　　嬉しい様子　励みにもなりますね