ドック検診へ 夕飯

　２０１９　　１２月１９日（木曜）

　　皆様　こんばんわ

　　

　　今日は早朝７時前には家を出て

　　　　　　　　聖隷住吉健診センターへ

　　一年に一回の人間ドック

　　予約時間があり順番に受付

　　係りの方も手際よく必要な物を出して置くように

　　並んでる時に言います　

　　　何年か前には予約時間も決まってなく

　　　　　　　行った順のようで受け付けも混雑

　　改善されてスムーズです

　　　

　生年月日と名前は何回も聞かれます

　　　　　　　　間違いないようにですね

　検査着に着替え　地下～３階まで行ったり来たり

　　身長は昨年と同じ（年齢と共に縮む）

　　　　主人はまた小さくなった！と

　胃カメラは鼻から

　　通りが狭くお医者さんも苦労してました

　（その前の鼻から薬？入れる処置が嫌いだわあ）

　　　何回受けても好きになれない検査

　今回　主人も胃カメラを初めて受けました

　バリューム検査は台の上でアチコチ動かされるし

　高齢になると身体にも負担ね

　

　　　　　　　お腹も空きですう

　　　麻酔が切れるまで一時間　やっとお昼～

　　

　　　市内のホテルと聖隷病院のコラボ　

　　　（デザートは３種から選べる　

　　　　　　豆乳使ったガトーショコラにしました）

　　サラダバーがあり自由に食べれます

　　カロリーや栄養も考えられてるのね

　

　コーヒーや紅茶も自由に飲めるのは嬉しい

　　コーヒー３杯飲みました

　　食べてる途中に主人も終わって来ました

　　ご飯もお代りしてた　野菜もモリモリ

　　　　　　　　全て残さず完食　　

　　

　　　テーブルには

　　　　　

　

　　　　　　

　

　　どの項目見ても

　　そうです　そうです　わかっても居ます

　　普段も主人には野菜からねーーって言ってます

　　（余りうるさく言うと食事も美味しくなくなるから

　　　　　　　　　程々にだけども　本人の自覚が必要ね）

　　

　　血糖値が高めの主人

　　最近の行動や体調見てると

　　今年は引っかかる？って感じてた

　　　　自分でも何となくわかってるのだよね

　　案の定　当たり！昨年より上がってる

　　　反省ｓいてた　アルコールだね

　夏場から秋口にかけて食事以外でも２度飲みしてた

　　数値に出てるとハッキリわかり良いね

　　午後の問診の保健士さんにも言われたそうです

　自覚が大事　軽度の時にしっかり基準値に戻せばね

　他は合格　

　年齢を思えば薬も一個も飲んでないし立派と思う

　

　ミーミーさんは。。。コレステロールが高い
　　　　　（主人は正常値）

　体重も落ちてるし

　他の数値に問題ないので年齢的な事もあるので

　このまま運動もしてれば大丈夫でしょうとの見解

　腹囲は昨年より２cm減　これは嬉しかった

　ドック検診　行く前は嫌だなあって思う

　１２月だから余計に。

　　でも行くと安心出来るし気を付ける事もわかります

　　次回は２人共胃カメラ希望したら

　　２０２０年は予約いっぱい

　　　　２０２１年の年明けに予約して来ました

　　

　　　　３時過ぎに家に帰りましたーー

　　　　　　　　　　夕　飯　

　　　　　　野菜からね　（上のは市販のチキン）

　

　　　　　　　　亜麻仁油かけて

　　　　　　牡蠣鍋

　　

　　

　主人、、、アルコール無しでした

　　　　年末年始に飲むからそれまでお休みかも？