１０月から。。 夕飯

　２０１９　　７月３日（水曜）

　皆様　おはようございます

　九州の雨は本当に大変

　　被害が広がらないのを祈ります

　浜松は青空が出て来てますが　午後は雨の予報ですね

　　晴れて欲しいなあ

　浴室に付けてる乾燥機　先日　使ったら中々乾かない

　熱風も出てない　おかしいなあってメーカーに連絡

　部品交換との事ーーーでした　大ごとにならず良かった

　　今朝の新聞に＾＾

　　　

　やっぱり値上げね～　思ってはいたけど・・・・

　我が家から浜松駅まで１０円上がるので

　片道５００円にーーーーーーーーーー

　バスに乗る人は朝夕は学生さん

　　昼間は高齢者の病院通いが多いです

　ミーミーさんは街へ買い物や美容院

　友達と会う時など常にバスが無いとどうにもならない

　街までは４０分ほど乗るけど

　　　バス停が近いのと

　　　　始発みたいなもので必ず座れるのも楽

　　シニアパス（一か月６０００円を買ってる）

　　JRも上がりますね

　　

　　午後ジムへ

　（体育館に併設のジム　会員は平日はほぼシニア）

　　主人　月初めの計測してた

　　　　　　　数値はアップしてるけどーー

　　　内臓脂肪はまだ多いなあ

　　同じような物を食べてると思うのだが、、

　　　（ミーミーさんは問題なし）

　　脚力はアップ　ウオーキングの時に

　　坂道が３か所あるコースを歩いてる効果が出てるかと

　　体内年齢は５１歳だって　拍手～～　

　　ジムへ行くのは楽しい訳でもないけどーー

　　ウオーキングの有酸素だけではと思い

　　　筋トレもソコソコしてます（飽きるけど）

　　

　　　　　　　　　夕　飯　　

　トマト　塩辛　　豆　瓜もみ　　揚げ出し豆腐

　

　

　肉　玉葱　ゴウヤ　甘長唐辛子　茄子　ゴボウ

　蒸篭で蒸してポン酢で食べました

　蒸すのって良いね　野菜もいっぱい食べれます

　

　　　　ちょっとの”おやつ”には寒天

　

　粉寒天を煮てバットに流し固め

　　あんこは井村屋の缶詰　手軽で美味しい

　　　　寒天には砂糖を入れないで作ってます

コメント 10

消費税アップで電車とか色々値上げになりそうですね！
by ma2ma2 (2019-07-03 09:50) 

蒸した野菜やお肉にはポン酢が良く合いますね(^-^)
by ぼんさん (2019-07-03 11:54) 

ミーミーさん、こんにちは！
寒天いいですね～♪カロリーあまりないし、美味しいし♪
井村屋のあんこ、大好きです～！！
by ももくま (2019-07-03 18:04) 

お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。
歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で読めます。北円堂は古都奈良・興福寺の八角円堂です。 その１からラストまで無料です。夢殿と同じ八角形の北円堂を知らない人が多いですね。順に読めば歴史の扉が開き感動に包まれます。重複、 既読ならご免なさい。お仕事のリフレッシュや脳トレにも最適です。物語が観光地に絡むと興味が倍増します。平城京遷都を主導した聖武天皇の外祖父が登場します。古代の政治家の小説です。気が向いたらお読み下さいませ。（奈良のはじまりの歴史は面白いです。日本史の要ですね。）

読み通すには一頑張りが必要かも。
読めば日本史の盲点に気付くでしょう。
ネット小説も面白いです。
by omachi (2019-07-04 00:26) 

ミーミーさん
こんばんは。
お久しぶりです。
いつの間にか7月です・・・笑・笑
毎日むし暑くて、雨の被害が出てますね。
あまりひどくならないで欲しいですね。

夏野菜・・毎日きゅうりが採れるんで主人「また～」なんて・・
私も色々調理方法かけてるんですが、なかなか毎日は
飽きますね。
蒸した野菜はいいですね。
サッパリしてポン酢最高ですね。

パンも焼きたいけど、やる気半分・・やりたくない半分・・・
気分が乗らないです～～
ミーミーさんを見習わないとなぁ～

by :柴犬クッキー (2019-07-04 19:39) 

ma2ma2さん　ナイス訪問ありがとう

　消費税の値上げはもう避けれないですね
　運賃の値上げもーーー
　何でも上がりますね
　
by ミーミー (2019-07-05 07:36) 

ぽんさん
　ナイス訪問ありがとう
　蒸すとかさも減りたくさん食べれますね(^^)/　
by ミーミー (2019-07-05 07:36) 

ももくまさん　こんにちわ(^^)/

　寒天　カロリーも無いし役立ちます！
　井村屋　親戚のようです（笑）
　
by ミーミー (2019-07-05 07:37) 

芝犬クッキーさん　こんにちわ(^^)／

　梅雨が長くなって毎日空をみてますねえ
　パンは無くなれば焼くよ　食パンが一番好き
　友達からは甘い系のパンが頼まれます
　野菜　色々貰って食べてます
　胡瓜は糠漬けを毎日　飽きないですよ
　夏場の発酵食は身体にも良いね
　
　
by ミーミー (2019-07-05 07:39) 

みなさん　ナイス訪問ありがとう　感謝です

by ミーミー (2019-07-05 07:40)