週末・・ スムージー トマトすきやき

　２０１８　　６月１１日（月曜）

　　皆様　おはようございます

　　　蒸しっとしてる朝　

　　　起きた時はパラッとしてる程度だったので

　　　　　　ウオーキングへ　歩けて良かったー

　

　　畑でフリルレタスって言うのがいっぱい収穫

　　　　（虫も居るので他には上げれない）

　　　　綺麗に洗い毎朝スムージーに使ってます

　

　果物は甘夏とキウイ（その時に有るもので）

　　亜麻仁油とチアシードは必ず入れて

　　蜂蜜も少し　少し甘みあると飲みやすいね

　　

　　　水も入れてほんの１０秒ほどまわして

　　

　　　　

　

　厳密に言えば野菜と果物など効果的な組み合わせが

　　あるのだろうが野菜もそれでなければと思うと

　　長続きしないです　

　　その時　ある物でいいなって思うと昨今

　　冬場は中々冷たいものを飲むのが大変で中断

　　暖かい季節は続けたいです　

　　　

　　日曜　ウオーキング後

　　　　　ゆっくり食べれる朝ごはんが美味しい

　

　　　　昼ご飯　冷やし中華の季節

　

　　

　主人　色々なメーカーの買って来てる。。

　　味もイマイチなもの　好みのでは無い物も多い

　　　　　合格なのはこれかなあ

　　

　（付いてるタレは３/2ほど使用　

　　　　　　　　　このタレにカロリーも塩分もあるね）

　その内　飛騨の冷やし中華を取り寄せよう

　ここのは（麺の清水家）美味しくて好みです

　毎年頼んでます　　　　

　夕飯は娘のお薦めのトマトすき焼き

　どんなだろう？？　作って見ない事には。。　

　　材料があるからちょっとだけ作ってみよう

　　　玉葱　トマト　割り下で煮て

　　

　　　　牛肉入れて

　　

　　

　玉葱　煮すぎかもーートマトも形が溶けた

　　

　　主人　なかなかうまいじゃん！って　

　　おっかなびっくりミーミーさんも食べてみた

　　　ほんとだ　これはいいかもー

　　次回はもう少しトマトの形もあるようにしてみよう

　　丼にしても良さそう

　　　

　※　娘が言うにはトマトはくし形に切ると良いと　

　　

　　　　今日はこの後　雨が降るかなあ

　　　　　　　　　　友達と出かけます

コメント 6

ミーミーさん おはようございます ♪

今朝は雨が降りですね〜
涼しくて良いですが台風の低気圧で・・(^^;

暖かくなるといろいろな野菜があるので
スムージーはある野菜で手軽に作るのがいいですね
フルーツ多めが飲みやすそうですね。

トマトすき焼き チャレンジされたのですね〜
とっても美味しそうですよ〜〜
夏向きのすき焼き 食欲落ちた時にもよさそう！
今度はくし形で・・・(^^)v

by Kiki (2018-06-11 07:22) 

トマトすき焼き！！
これ美味しそう〜♪
今度やってみます！＾＾
by hatumi30331 (2018-06-11 09:23) 

冷やし中華も美味しい時期になりましたね！
今日は台風で大雨ですね(^^)
by ma2ma2 (2018-06-11 11:35) 

おばんです
スムージーねぇ…ちょっと面倒(笑)
朝はパンとヨーグルトにコーヒーのワンパターン
ミーミーさんに貰ったチアシードも毎日ヨーグルトに入れてるよ
甘夏も残り１個になっちゃった

トマトのすき焼き、面白そうね
by ほでなすいっく (2018-06-11 21:03) 

みーみーさん　おはようございます。
スムジーですがバナナを入れてジュースで甘み、
飲んでますがね　どろどろになって飲みにくい！
グランマさんは腸薬も入れてるからね。
庭にバジルがわんさと、要らないものだけ
元気に生えるね。マハロ
by GMAさん (2018-06-12 03:10) 

ミーミーさん、こんにちは！
今日はお天気もよく過ごしやすいですね。
お庭のアジサイきれいですね～＾＾
オクソーのは私も使っています！とてもいいですよね。
卵かき混ぜるのを探してる最中です。
以前、ミーミーさんブログで紹介されて、気になっていまして・・

by ももくま (2018-06-12 11:52)