食パン お好み焼き 夕飯

　２０１９　１１月２日（土曜）

　皆様　おはようございます

１１月　始まりましたね　三連休の方も多いかと

　　カレンダーも残り２枚　１１月中に掃除もしておきたい

　　主人のやる気！に任せてはいるけどーーー

　　　久々に焼いた食パン

　　（買ったフランスパンを冷凍して置き食べてた）

　　主人も朝はたまには

　　　パンでも良いなあ～って言うので焼きました

　

　　　　　　粉は”はるゆた”かが好き　

　　

　昼は一人なので特に用意するって事はないのですが

　　お好み焼きが急に食べたくなり焼きました（山芋入り）

　　

　　　食べたいなって思う時は美味しいね

　　　　午後はジムへ

　シニアは貯金より貯筋が大事と言います

　ちょっとの段差に転ぶようにもなるので

　足がしっかり上がるように鍛えて行きたいと思います

　　　　　　　　　　　夕　飯

　　　　イワシ　　　　　　コンニャク　ごぼう

　　

　　　秋刀魚が不漁でイワシが豊漁みたいですね

　　

　　今月はドック検診もあり

　　主人はお腹周りが毎回１cmちょっとオーバー　　メタボ、、、

　　今年こそ！　クリアしたいようで、、、

　　　　ここ４～５日アルコール休んでいます
　　　　（身長はミリ単位で縮んでる）　　

　　見た目　そんなにお腹出てるは思えないのだが

　　　　　男性のお腹周りは８５ｃｍなんですよねえ　

　　　　　　

　　　　具だくさんの味噌汁にうどん

　頂いた群馬の手振りうどん　美味しく食べてます

　　　

　　ドック検診　いっぱいの問診票書くの嫌だなあ

　　胃カメラも好きでないなあ

　　それでも検診受けて無いと怖いしーーーー

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　皆様　良い連休を