朝食 夕飯

　２０１９　７月１１日（木曜）

　皆様　おはようございます

　昨日の晴天は非常に嬉しかったですねーーー

　お仕事の主婦の皆さんもお休みしたかったのでは。

　　　家中開けて風も通しました

 　今日は出かけるけど午後まで雨は持つといいなあ

　

　　朝ごはん

　　　　　主人はたまにパン食の時もあります

　 冷凍してたパンを半分にして厚みも半分に

　　　冷凍のままだとうまく切れますね

　　　　マヨを少し塗ってフリルレタスと肉　玉葱

　　

　

　厚切り一枚のパンでもボリューム出ました

　　

　お弁当には卵焼きとウインナー　生野菜　漬物　

　　　焼き魚（冷凍してあるのをそのまま入れる）

　

　　　　　　　　　夕　　飯

　

　

夕飯終わってしばらくすると体重計乗ってて

　その時の計測で明朝の体重がわかる様子

　　若い時なら基礎代謝も多いので減るけど

　　　　高齢になって来ると減らなくなりますね

　　　　　　今朝は昨日と同じでした