ミニトマト 朝ごはん 夕飯

　　２０１９　７月５日（金曜）

　皆様　おはようございます

　　今朝もどんよりの空

　　２０日くらいまでは梅雨が続くと予報

　

　　

　　　庭先のミニトマト　

　　　　

　農家の方は連日の雨で大変ですね

　夏野菜の生育も気になる所です

　トマトは今は高級志向ですねえ　果物より高額

　昔懐かしい日向の匂いがする

　　　　　青臭いトマトが食べたいです

　この枝を縛ってるヒモが

　　　毎回　虫に見えてドキッとしてます

　　　

　　　　金華サバ缶

　浜松駅ビルのメイワン地下で売ってました

　鯨の缶詰もありました

　

　このサバ缶は美味しいのです

　宮城の実家に帰った時にたくさん買って来ましたよ

　サバ缶　ブームね

　

　昨朝は豪雨　急速に晴れて来たのでちょっと買い物へ

　すぐ帰って洗濯でした

　湿度が多いのでカラリとは乾かず

　故障してた浴乾燥機も昨日部品交換

　　　　　　　早速乾燥機を使い乾かしました

　朝は歩けなかったので午後ウオーキング

　

　　　　　　夕　飯　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　コンニャク　レンコン　人参　油揚げの煮物

　　冷奴のキムチ乗せ　野菜

　冷やしうどん　　　　茄子とゴウヤ　ピーマンの揚げ浸し

　

　夏野菜　たくさん貰いましたー

　素揚げして麺汁に入れただけ（大根おろし）

　ダイエット中の主人なので、、、一工夫

　素揚げしたらキッチンペーパーで油をしっかり押さえ

　これだけでも少しはカロリー抑えられるのでは

　　　　翌朝　１００ｇ減

 飴を一日に３個はなめてたけど

　　　本人にしてみればたった３個だが

　　袋の裏書みると結構なカロリー

　　注意したらブツブツ言ってたが。。

　　　　　　　　最近食べなくなってる　　

　　　コーヒータイムには　

　　　　　　　　　　　チョコを一かけ

　

　　　主人の今朝はパン食　　　　

　　　　　　　　　　　チーズとハチミツ　　

　　

　　

　今朝はウオーキングも出来て良かった　

　家に着くとまずは牛乳を飲み朝ご飯の支度＆お弁当作り

　　
今日も忙しい朝が終わり

　　　　　　ほっと一息　コーヒータイム